적정체지방 썸네일형 리스트형 적정 체지방률과 BMI 체지방률 계산 방법 요즘에는 헬스장에 가면 체지방률 측정기가 있다. 체지방률 측정기는 꽤 대중화 되서 요즘에는 목욕탕이나 병원 등에서도 흔하게 볼 수 있다. 혈압측정기 처럼 대중화 되는 느낌이다. 다만, 이는 정확하지 않다는 점은 알아둘 필요가 있다. 우리는 기계로 측정하는 이러한 체지방률 측정기가 정확하다는 인식을 하지만 시중에서 볼 수 있는 체지방률 측정기는 간접적인 측정방식으로 너무 마르거나 살이 있는 경우에는 부정확하며 여성 보다 남성에게서 오차가 크다. 정확하게 나의 체지방률은 측정하려면? 병원에 방문해서 측정을 해야 한다.(DXA, Dual Energy X ray Absorptiomety 측정) 그렇다면 적정 체지방률은 얼마일까? 남성 15%, 여성 20% 사실, 적정 체지방률이라는 말은 정확하지 않다. 자연 체.. 더보기 이전 1 다음
