자두의효능 썸네일형 리스트형 자두의 제철과 그 효능 오늘은 자두의 효능 등에 대해 간단하게 알아보도록 하자. 자두 제철은 우리의 여름철(7~8월)이다. 자두는 중국 등지에서 대량 재배가 되기는 하지만 우리나라에서도 국내수요를 충족시킬 만큼의 양은 재배되어 유통되고 있다. 제철 맞은 자두는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고 수분함량이 높은 특징을 가지며 그 영양소가 극대화 된다. 우리가 철에 맞는 과일을 선택해 먹어야 하는 이유는 바로 여기에 있다. 해당 과일로 부터 얻을 수 있는 최대치의 영양소를 얻을 수 있는 것이다. 아무튼, 자두는 다른 과일들에서 흔히 볼 수 있는 각종 비타민은 물론이고 장 기능을 개선시켜주는 펙틴 성분이 풍부하며 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌도 가지고 있다. 자두는 갱년기 여성에게 좋다고 잘 알려져 있는데, 이는 여성 호르몬인 에.. 더보기 이전 1 다음