엉덩이 근육 썸네일형 리스트형 엉덩이 근육은 생각보다 건강에 중요하다 우리는 엉덩이를 섹스심벌로 보는 경향이 있다. 여성들에게서는 애플 힙이라는 말이 회자될 정도로 엉덩이를 몸매관리에서 중요한 부위로 인식하기도 한다. 하지만, 엉덩이 근육 강화는 단순히 보기 좋으라고(?) 하는게 아니다. 엉덩이 근육은 건강, 특히 허리 건강과 직결되기 때문이다. 일반 사무직 직장인들 사이에서 허리가 약해져 디스크나 기타 추간판탈출증 등이 많은 이유는 물론, 잘못된 자세로 장시간 앉아서 업무를 봄으로서 무리가 가는 것도 하나의 이유이다. 다만, 엉덩이 근육이 탄탄하게 만들어져 있다면? 허리를 잘 지탱해 무리를 덜 가게 하는 효과가 있다. 오랜기간 책상에 앉아있기 위해서라도 엉덩이 근육은 우리가 신경을 써야 하는 부위이기도 하다. 엉덩이 근육의 구분과 기능. 엉덩이 근육은 크게 세가지로 나뉘.. 더보기 이전 1 다음