다이어트유산소운동 썸네일형 리스트형 다이어트에 유산소운동 운동이 좋은 이유 다이어트에 대한 필자의 지론은 원푸드다이어트와 같은 극단적 식이요법이 아닌 전체적인 칼로리를 낮추며 짠 음식을 줄여나가는 것이 첫번째다. 다음으로, 유산소 운동을 중심으로 꾸준한 운동을 하는 것이다. 결국, 다이어트라는게 삶의 만족도를 높이는 것 때문에 하는게 아닐까? 여기에 건강은 필수적 옵션이다. 극단적 식이요법이나 지나치게 무리한 운동은 이러한 '건강'을 해칠 수 있다. 본말이 전도되어서야 되겠는가? 사실, 이러한 원칙은 많은 분들이 잘 알고 있는 것이기도 하다. 다만, 문제는 단시간에 빠르게 살을 빼려는 욕심이 잘못된 다이어트를 부추기는 것이 아닐까 싶다. 시중에 나와있는 그 무수히 많은 잘못된 다이어트 방법들도 이러한 다이어트에 대한 과도한 욕심을 불러오는 하나의 요인이고 말이다. 아무튼, 다이.. 더보기 이전 1 다음
