과일과다섭취 썸네일형 리스트형 채소 및 과일 과다섭취는 소화불량을 불러온다 우리는 건강을 위해 채소와 과일을 많이 먹어야 한다고 생각한다. 물론, 틀린 말은 아니다. 현대인들의 고질적인 문제점 중에 하나는 육식 및 가공식품 위주의 식사를 하는 것이고 이에 대한 해결책은 신선한 과일과 채소류를 충분히 섭취해 주는 것이다. 하지만, 이 세상 그 어떤 음식도 과다섭취가 좋은 음식은 없다. 채소와 과일 역시 마찬가지다. 과유불급이라는 말은 음식의 섭취에 가장 적당한 용어이기도 하다는 생각이다. 또한, 우리가 오해하는 것 중에 하나가 과일주스다. 과일주스는 건강에 좋을 것이라는 생각. 그러나 이러한 생각은 기본적으로 잘못된 것이다. 우선, 어떤 제품을 선택하는지에 따라서 상당히 달라지는 부분이고 어떤 주스를 섭취하더라도 과다섭취는 당분을 지나치게 많이 섭취하게 되는 주된 원인이 된다는 .. 더보기 이전 1 다음
