감기걸렸을때운동 썸네일형 리스트형 감기 걸렸을 때 운동, 할까 말까? 감기에 걸렸을 때, 운동을 하는게 좋을까 그렇지 않을까? 우선 결론부터 이야기 하자면 왠만하면 운동을 하지 않고 충분한 회복의 시간을 갖는게 좋다. 그럼에도 불구하고 꼭 해야겠다면? 가벼운 감기일 경우에만 제한적으로 하는게 바람직 하다. 감기에 걸렸다는 것은 현재 면역력이 떨어져 있다는 신호. 여기에 열을 동반하는 일반적인 감기라면? 운동으로 인한 열감으로 인해 상태를 더 악화시킬 수 있다. 또한, 운동 후 발생하는 땀이 식으면서 감기를 악화시킬 수 있음으로 운동은 자제하는게 좋다. 감기에 걸렸을 때 운동은 효과가 떨어진다. 꾸준한 운동은 감기 등의 질환에 매우 큰 효과가 있다. 관련된 연구를 인용해 보자면 하루 30분 이상씩 꾸준히 유산소 운동을 할 경우 감기 등의 호흡기 질환에 걸릴 확률이 절반 이하.. 더보기 이전 1 다음
