치아시드먹는법 썸네일형 리스트형 요즘 뜨는 치아시드 효능과 칼로리 그리고 먹는법 요즘 마트에 가면 다소 생소한 각종 씨앗과 견과류들을 쉽게 볼 수 있다. 씨앗과 견과류는 불포화지방산이 많아 혈관을 깨끗이 하고 성인병을 예방하는데 도움이 된다. 이는 어느 특정 씨앗류 뿐 아니라 이들 식품 카테고리가 가진 고유한 특성이기도 하다. 그 중에서도 최근에 뜨고 있는게 바로 치아시드(Chia Seed) 이다. 치아시드가 각광받는 이유는 바로 다이어트 때문. 하지만, 꼭 다이어트 때문이 아니더라도 식이조절을 하거나 건강을 위한 보조식품으로 사용해도 훌륭한 영양적 가치를 가지는게 바로 치아시드 이다. 특정한 맛을 가지고 있는 식품은 아니어서 다른 식품에 곁들여 먹는 방식으로 간편하게 섭취할 수 있어 활용의 폭도 넓은 편이다. 여기에 많은 양을 먹을 필요도 없기 때문에 습관적으로 식전에 간식의 토핑.. 더보기 이전 1 다음
