다이어트쌀 썸네일형 리스트형 쌀이 다이어트에 나쁘다? 쌀의 효능 쌀이 다이어트에 나쁘다는 믿음을 갖는 분들이 꽤 많다. 하지만 이는 탄수화물에 집착한(?) 오해인 측면이 크며 오히려 쌀이 다이어트에 도움이 된다는 연구들이 다수를 차지한다. 그럼에도 불구하고 쌀이 비만에 미치는 영향에 대한 생각은 쉽게 바뀌지 않는게 또한 현실이기도 하다. 이는, 체내에 들어오면 당질로 바뀌는 탄수화물의 성질에 대해 다이어트에 관심을 갖는 사람이라면 잘 알기 때문이기도 하다. 쌀은 익히 잘 알려져 있다시피 주된 영양소가 탄수화물이다. 여기에, 백미의 경우에는 탄수화물 덩어리라 봐도 무방할 정도로 탄수화물이 응축되어 있는 형태다. 다이어트를 할 때 단순당은 가급적 피해야 하는데 백미밥은 단순당에 가까운 성격을 갖는다. 하지만, 백미를 먹어도 먹지 않는 것에 비해서는 다이어트에 더 도움이 .. 더보기 이전 1 다음