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담석증 예방방법 오늘은 간단히 담석증 예방방법에 대해 알아보자. 담석증을 겪어본 분들은 이것이 얼마나 괴로운 질병인지 익히 경험하셨을 것이다. 물론, 통증을 일으키는 담석증은 전체의 약 20%에 불과하며 통증이 없는 경우에는 별다른 치료가 필요없기는 하지만 통증을 수반한 경우에는 일상생활에 매우 큰 지장을 초래하게 된다. 또한, 몸 안에 생긴 담석으로 인해 담벽을 자극해 염증을 일으킬 수 있으며, 심각하게는 패혈증까지도 유발할 수 있다. 담석은 물론 비수술적 요법으로 치료하는 방법이 있다. 소위 쇄석술, 용해술이다. 하지만, 근본적인 치료는 개복 후에 하는 제거술이기 때문에 결코 담석증 치료가 쉽다고는 볼 수 없는 측면이 있다. 무엇보다도 담석증은 예방이 가장 중요한 질환이라 하겠다. 예방 가능한 담석증과 불가능한 담석.. 더보기
심장병이란, 심장병 증상은? 우리의 심장은 단 1분도 쉬지 않고 온 몸에 혈액을 내 보내는 매우 강인한 장기이다. 왠만한 충격에는 그 기능에 이상이 발생하지 않으며 또한 외부 충격으로부터 철저한 보호를 받기 위해 갈비뼈로 감싸져 있기도 하다. 그러나, 이러한 강인한 심장에도 이상이 생길 수 있는 경우가 있으니 바로 혈액의 공급이 원할하지 못해 영양분과 산소를 제대로 공급받지 못할 경우이다. 아무리 튼튼해도 혈액의 공급없이 버틸 수 있는 몸의 장기는 없다. 아무튼, 심장병이란 심장에 이상이 생기는 모든 질환을 통칭해 이야기 하는데 협심증, 심근경색, 부정맥, 심장판막증, 심부전증 등 심장병의 범주에 속하는 질환들이다. 다만, 현대인들의 생활습관 등에 의해 주로 문제가 되는 질환은? 협심증과 심근경색이다. 심장에 이상이 생기게 되면? .. 더보기
감기걸린 아기 열날때 목욕 감기걸린 아기, 목욕을 시켜야 할까? 이는, 어떤 감기냐에 따라서 다소 달라지는 부분이다. 우선, 결론부터 이야기 하자면 열 없는 감기에 걸렸을 때에는 가급적 목욕시키는 것은 피하는게 좋다. 반면, 아기 열날 때 목욕은 크게 관계는 없다. 오히려 열날 때 목욕은 아이의 체온을 떨어뜨리는 역할을 하기 때문에 긍정적인 면도 있다. 또한, 목욕을 하게 되면 습도가 높은 욕실의 특성상 기관지에는 긍정적인 영향을 주게 됨으로 아이의 상태를 봐 가면서 목욕을 시킬지 말지를 결정하는게 좋다. 다만, 어떤 경우라도 아이가 처지거나 한다면? 열의 수준과 관계없이 목욕은 시키지 않는게 좋다. 이전의 포스트에서 여러번 이야기 했지만 아이의 열은 그 절대적인 온도도 물론 중요하지만 40도를 넘나드는 고열이 아니라면? 온도 자.. 더보기
2017년 실업급여 금액 오늘은 2017년 실업급여 금액에 대해 간단히 알아보자. 실업급여 금액은 매년 조정이 되어 왔다. 과거 필자가 실업급여를 받았을 때만 해도 일 최고액이 4만원이 채 되지 않았었는데 어느덧 일 5만원으로 상한액이 늘어났다. 실업급여 수급 금액의 하한선의 경우에는 최저임금과 연동되어 산출이 되는데 그나마 실업급여 금액은 다른 정부지원 제도들에 비해 급여 수준에 따른 상한액과 하한액의 차이가 작은 편이다. 사실, 실업급여라는게 최저 생계보장의 의미도 갖고 있는 것이기 때문에 상한액과 하한액의 차이가 큰 것은 정의롭지 못한 면이 있는 것이다. 따라서, 이런 식으로 수급액 차이를 적게 하는 제도 운영은 바람직한게 아닐까 싶다. 임금이 적었던 것도 억울한데 실업급여 금액 까지 작다는건 좀 과한 차별이 아니던가? 아.. 더보기
동물성지방 과다섭취는 당신을 천천히 그러나 갑작스럽게 죽인다 오늘은 동맥경화와 관련된 마지막 포스트이다. 동맥경화 이야기에서 여러번 언급하지만 동맥경화는 노화의 결과로 지극히 자연스러운 현상이다. 동맥경화증을 특별한 병증으로 생각하는 경우가 많지만 우리 인간을 포함한 동물들은 노화가 진행됨에 따라 피부 탄력성이 떨어지듯 혈관의 탄력성 역시 줄어들기 마련이다. 동맥경화라는게 결국 동맥이 경화, 즉 딱딱해지는 것이고 이것은 혈관의 유연성과 탄력성이 줄어드는 것을 의미하는 것이다. 다만, 이러한 동맥경화는 특정한 위험요인인 고혈압, 과음, 흡연, 비만, 동물성지방 위주의 식습관, 운동부족, 과도한 스트레스 등과 더해졌을 때 급격하게 병증 수준으로 발전할 수 있는 것이고 우리는 이를 경계해야 하는 것이다. 동물성지방 과다섭취는 동맥경화를 촉진한다. 건강한 젊은 시절의 식.. 더보기
우리 아이 감기에 대해 알아둬야 할 감기 상식 오늘은 아이 감기 이야기를 해 보자. 소아과를 찾으면 가장 흔하게 볼 수 있는게 바로 아이들 감기 환자이다. 아이에게 찾아오는 수많은 질병들이 있기는 하지만 다른 모든 질병들을 합친 것 보다도 월등한 발병률을 보이는게 바로 감기. 하지만, 감기라고 우습게 봐서는 안된다. 우리는 어른들의 스몰한 버전으로 아이를 생각하는 경향이 있지만 아이들은 기본적으로 어른과 다르게 접근해야 한다. 어른에 비해 아이들은 아직 면역체계의 완성이 이루어지지 않은 상태이기 때문에 감기 자체가 어른에 비해 더 고통스럽고 때로는 합병증 등으로 인해 오랜기간 힘들어 할 수 있다. 보통, 열이 나고 기침이 심해도 아이가 잘 먹고 잘 논다면? 감기로 인해 문제가 생길 가능성은 크지 않다. 하지만, 감기에 걸린 이후에 아이가 처지는 느낌.. 더보기
국민연금 납부 나이 및 수령 그리고 지급액 오늘은 국민연금 납부 나이와 연금 수령 나이에 대해 알아보고 현재가치 기준 미래 지급액 등에 대해 알아보도록 하자. 국민연금이라는게 엄밀히 이야기 해서 세금이나 공과금은 아니지만 월급이 나오는 때에는 어째 쌩돈을 뜯기는 것 같은(?) 느낌이 들기도 함으로 그냥 세금과 공과금 카테고리에 넣어 봤다. 월급명세서를 보면 소득세 보다도 많이 떼어가는게 국민연금이다 보니 아깝다는 생각이 절로 드는게 사실이지만, 다만 국민연금은 그 어떤 사적연금과 비교해도 절대 수익률이 낮을 수 없는 구조인 만큼(절반을 사업주가 부담하기 때문이다.) 내 노후의 최후 자금이라 생각하고 그냥 잊어버리길 권한다. 게다가 국민연금은 국가가 망하거나 IMF의 몇배에 달하는 강력한 경제충격이 있지 않는 한 지급을 못하거나 지급액이 줄어들 일.. 더보기
동맥경화 식이요법, 식습관을 바꿔라! 오늘은 동맥경화 식이요법 이야기를 이어서 해 보자. 동맥경화와 같이 오랜기간 장시간에 걸쳐 진행되는 병증에는 운동과 식이조절이 필수적이다. 특히나 동맥경화는 먹는 것에 꼼꼼하게 신경쓸 필요가 있다. 동맥경화라는게 결국 노화라는 자연스러운 결과물에 콜레스테롤이 더해져 급속하게 진행될 수 있는 병증이기 때문이다. 다만, 동맥경화 식이요법을 실천하는게 결코 쉬운 일만은 아니다. 이는 결국 식습관을 바꾸는 것이기 때문이다. 입맛이라는게 평생에 걸쳐 형성된 것이기 때문에 식습관을 바꾸기 위해서는 장시간에 걸친 각별한 주의와 노력이 필요한 이슈이다. 쉽게 접근해서는 결코 식습관의 개선을 이룰 수 없다는 점!은 우선 강조하고 싶은 부분이다. 아무튼, 동맥경화 식이요법은 크게 세가지에 초점을 맞춰 접근하는게 좋다. 바.. 더보기
환절기마다 감기가 온다? 환절기 감기가 잘 오는 이유는? 주변에는 환절기마다 감기 때문에 고생하는 분들을 쉽게 볼 수 있다. 다만, 이는 지극히 자연스러운 현상으로 건강한 사람들도 환절기에는 감기에 걸릴 가능성이 상대적으로 올라간다. 나만 특별하게 환절기마다 감기가 오는 것은 아님으로 스스로의 몸에 대해 지나치게 걱정할 필요는 없다. 다만, 감기가 걸리기 쉬운 계절이 환절기이니 만큼 평소 위생 및 환경 관리를 잘 해줄 필요는 있다 하겠다. 흔히 면역력 이야기를 많이 하지만 면역력이 좋고 나쁘고 보다는 환경적 이유 때문에 감기가 찾아오는 경우가 절대적인 비율을 차지함으로 면역력을 높이는게 전부인 양 목숨을 걸 필요는 없다. 물론, 컨디션이 좋지 않을 때에도 감기는 자주 찾아 옮으로 면역력 자체를 무시할 수는 없지만 우선순위가 아니라는 점은 강조하고 싶은 부분이다.. 더보기
동맥경화 운동은 어떻게? 이제 동맥경화 이야기도 막바지 마무리를 향해 가고 있다. 오늘, 동맥경화 운동요법 이야기를 해 보고 다음에 식이요법을 다룬 다음에 동맥경화는 끝내고 심장병으로 넘어가 보려고 한다. 아무튼, 동맥경화를 완화 및 치료해 나가는데 있어서 운동은 매우 중요한 포인트가 된다. 우리는 동맥경화를 갑자기 찾아온 질환이라고 생각하기 쉽지만 사실, 동맥경화는 노화의 자연스러운 현상이다. 여기에, 동맥경화를 촉진하는 특정 위험인자(흡연, 비만, 당뇨, 운동부족, 고혈압 등)가 더해지면서 협심증, 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 등의 치명적인 질환이 유발되는 것이다. 운동은, 이러한 동맥의 경화를 완화시켜주는 것으로서 장기간 꾸준히 실행해 나갈 필요가 있는 행위다. 어떤 운동을 할 것인가? 운동은 기본적으로 신체 내 각 장기들의.. 더보기

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