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고혈압이란? 원인과 혈압 정상수치 기준 범위 현대의학은 인간의 수명연장을 획기적으로 연장시키는데 혁혁한 공을 세웠다. 인류를 괴롭히던 전염병들이 극복되고 항생제가 발명되면서 질병에 의한 사망률 자체가 19세기 이전에 비교해 약 10%로 줄었을 만큼 현대의학의 발전은 눈부시다. 이와더불어 예방의학의 발달은 아직 극복되지 않은 질병들의 발병률을 낮추는 역할도 하고 있다. 다만, 이러한 현대의학과 예방의학의 발달에도 불구하고 잘 극복되지 않는 질병이 있으니, 바로 고혈압이다. 고혈압은 엄밀히 이야기 해서 질병이라고 이야기 하기 어렵고 증상을 이야기 하는 것이지만 인간에게는 치명적인 질환들을 유발한다는 점에서 질병적 관점에서 접근하는게 타당하다. 고혈압이란? 혈압은 혈액이 혈관벽을 밀어내고 수축하는 압력을 이야기 하는 것이다. 혈압을 잴 때 수축기와 이완.. 더보기
강인함을 길러주기 위해 아파도 학교에 보낸다고? 우리나라 부모들은 아이들이 아파도 억지로 학교에 보내는 분들이 꽤 많다. 이는 우리나라 부모님들의 공통된 신념(?) 이랄까? 필자 역시도 초, 중, 고 모두 개근을 했다. 하지만, 이는 건강의 측면에서도 교육적 측면에서도 결코 바람직하지 않다. 아프면 쉬는 것, 지극히 당연한 것이고 상식 아니겠는가? 아이를 믿지 못하는 부모들. 우리나라처럼 아픈것에 대해 아이들을 믿지 못하는 사회적 분위기를 갖고 있는 나라도 드물다. 꾀병 까지는 아니더라도 아이가 아파서 학교에 가지 못하게 되면 이것이 습관화가 되지는 않을까 걱정하는 부모님들이 많이 계신다. 그 마음이야 부모로서 이해하지 못하는 것은 아니지만 아이들이 아픈데도 불구하고 학교를 억지로 보내는 것은 학대에 가까운 것이라는 점은 짚고 싶은 부분이다. 또하나,.. 더보기
아이 열이 날 때 머리에 수건을 올리지 마라! 아이들이 열이 날때 밤잠을 제대로 잘 수 없는게 우리 부모들 아니겠는가? 그런데, 초보맘들이라면 이런 때 어떻게 해야 하는지 당황스러울 수 있다. 낮이라면 병원에 가 보겠는데 밤이라면? 응급실을 가야 하는지 심각하게 고민하게 된다. 열이라는게 주로 한밤중에 뜨겁게 올라가기 때문에 이러한 고민은 더해질 수 밖에는 없다. 그런데, 간혹 아이들이 열이 날 때 잘못된 응급처치를 하는 경우들이 제법 있어서 문제가 된다. 오늘은, 부모라면 반드시 알아야 하는 이러한 아이들 열에 대한 이야기를 한번 해 보자. 아이들은 원래 체온이 높다. 우선, 한가지 알아둬야 할 사항으로 평소 아이들의 정상체온을 알고 있어야 한다는 점이다. 체온이라는게 사람마다 다소 다르고 아이들은 성인에 비해 다소 높은 경향이 있다. 또한, 체온.. 더보기
먹기 간편하고 좋은 풀무원 낫또 지난 주말 동네 마트에 가서 낫또가 있길래 한번 사 봤다. 낫또가 건강에 좋다는 것은 익히 잘 알고 있었지만 예전 일본 여행시 먹은 낫또가 그렇게 좋은 기억으로 남아있지는 않아서 그동안 꺼려왔었다. 이번에는 꾹~!! 참고 먹어보리라~!!! +_+(본 음식 리뷰는 해당 제조사와는 관련이 없음을 밝혀둔다.) 참고로.. 낫또는 잘 아시겠지만 대표적인 일본 전통음식이다. 우리의 청국장과 비슷한 느낌이지만 그 맛은 사실.. 전혀 다르다. 청국장을 생각하고 먹으면 완전히 다른 느낌에 당황할 수 있다. -_- 낫또는 우리의 김치처럼 세계적으로도 잘 알려져 있는 대표 건강식품이다. 특히, 혈전을 녹이는데 탁월한 효과를 가지고 있기 때문에 나이가 들 수록 먹어주면 좋은 그런 음식이다.(나이가 들 수록 노화의 과정으로 혈.. 더보기
동네 병원, 화려한 경력에 속지 마라! 넘쳐나는 동네 병원들.. 의사는 물론, 최고의 직업 중 하나이다. 그러나, 대형병원을 나온 순간부터 의사들은 치열한 경쟁에 내 몰리는 것도 엄연한 현실이다. 병원 진료를 볼 때 비용도 물론 중요한 기준이 되지만 그 보다는 누가 더 잘 치료를 해 주느냐~ 이것을 더 중요시 여기는 사람들이 많기 때문에 환자들의 쏠림현상도 심한 분야가 의학의 분야다. 실력없는 의사는 더욱! 도태되기 쉬운 분야인 것이다. 상황이 이렇다 보니 동네 병원들도 환자유치에 적극적이며, 소비자들에게 조금이라도 더 어필하기 위해 노력한다. 병원 안에 들어가 보면 한쪽 벽면에 진료의사의 화려한 경력들이 가득 차 있는 것을 볼 수 있다. 환자들은 본능적으로 해당 의사가 어느 대학을 나왔는지 어느 병원에서 근무했는지를 스캔하기 때문에 최대한 .. 더보기
항산화물질이란 무엇인가? T.V 등의 C.F를 통해 항산화물질을 갖췄다는 각종 건강기능식품에 대한 광고들이 넘쳐 난다. 또한, 시중에는 항산화 물질이 포함되어 있다는 많은 음식관련 정보들도 넘쳐난다. 그런데, 항산화물질이 무엇인지에 대해서는 정확하게 설명해 놓지 않고 있다. 단지, 노화를 방지하고 뇌를 건강하게 한다는 정도? 물론, 틀린 말은 아니지만.. 그렇다고 정확한 그 정체(?)를 설명하는 것도 아니다. 오늘은, 왜 항산화물질이 중요한지.. 항산화물질이 포함되어 있는 음식들에는 어떤 것들이 있는지에 대한 이야기를 해 보자. 활성산소를 제거해 주는 항산화물질.항산화물질은 '항(抗 : 대항하다)' + '산화(酸化 : 산성화)' 라는 의미를 가지고 있다. 즉, 항산화물질은 산화를 막는 물질이라는 의미를 갖는 것이다. 몸이 산화되.. 더보기

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